Домострой

Увлеченность работой в ущерб дому – плохо или хорошо?

Современные люди всё чаще пропадают на работе, и все свободное время они занимаются делом. Через какое-то время некоторые из них начинают замечать, что давно не встречались с друзьями, не звонили родителям, да и в конце концов, не играли со своими маленькими детьми. Тогда эти люди начинают понимать, что их семейная жизнь оказывается "на грани". Но что им делать, ведь они так увлечены своей работой, нацелены на результат, на хорошее вознаграждение. Увлеченность работой – хорошо это или плохо? На эту тему мы рассуждали с психологом, гештальт-терапевтом Светланой Ражевой.

Вопрос: Современный человек все больше времени уделяет работе. Светлана Юрьевна, как Вы считаете, какие на это есть причины? Нехватка денег, одиночество, или вовлеченность в работу?

Светлана Ражева: В вашем вопросе уже есть ответ! Психологи это называют невротизация современного общества. Что происходит: мы производим больше, чем нами потребляется; мы все покупаем больше, чем успеваем потребить (вещи в шкафах, испорченные продукты в холодильнике…); в геометрической прогрессии растет поток информации, и есть ощущение, что время с каждым годом ускоряется, и хочется успеть сделать все больше и больше дел, купить самую современную технику (и не важно это новый айфон или машина…). Огромное желание УСПЕТЬ, скрывает в глубине души страх получить неодобрение, либо другой страх… С разными проблемами приходят люди на консультации, но через некоторое время мы обнаруживаем, что в основе лежит страх за своё будущее, и этот страх ложится в основу идеи, что сейчас, пока есть силы, человек "запрягает" себя в работу. Здесь он находит таких же как он, "запряженных" в работу, начинается еще и соревнование между ними: кто дольше, больше, кто сильнее… Таким образом компенсируется чувство одиночества, ощущение "нужности" - сильнейший стимул в работе!

Безусловно, деньги играют важную роль в том, что человек работает все больше… ведь необходимо оплачивать постоянно растущие счета.

Самые счастливые на мой взгляд люди, которые влюблены в свое дело. Я преднамеренно не называю их деятельность работой, в этом слове слишком явно присутствует корень "раб"… И у такого человека превалирует не страх, а радость!

Вопрос: То есть, этим страхам больше подвержены люди, занимающие руководящие должности?

Светлана Ражева: Нет, я бы так не сказала. Хотя страх – это базовое чувство, и он присущ каждому (человек без страха – просто безумец). У каждого руководителя и у каждого исполнителя есть свои страхи, свои риски, которые он преодолевает так, как его научили еще в детстве преодолевать препятствия, и так как учится преодолевать каждый день. И я бы не хотела обобщать, потому что у каждого своя история.

Кстати, по поводу трудоголизма хочется сказать: у человека постоянно растут запросы, у него есть такой миф, что если он будет много работать и много зарабатывать, то он может много тратить. Но этот миф потом разбивается. Человеку просто некогда тратить деньги. Вложив большие силы и свой ум в бизнес, он может приобрести себе пару особняков в других странах, но его бизнес "не отпускает" своего хозяина… Тут мы уже сталкиваемся с другой проблемой – человек не может освоить то пространство удовольствий, которое он в результате своего труда может себе позволить, такие люди порой просто не умеют восстанавливаться, не умеют отдыхать.

Вопрос: Светлана Юрьевна, Вы сказали, что такие люди не умеют отдыхать. Как в таком случае, организм будет реагировать на перегрузки?

Светлана Ражева: Организм изнашивается, тело начинает "сигнализировать" как правило, различными болезнями. Например, ухудшается качество сна. Бывает, что сон становится поверхностным, неглубоким, бывает и глубокое засыпание, но промежуток такого сна очень короткий, и, естественно, организм не успевает восстанавливаться, и человек просыпается с чувством "еще бы поспать"… Поэтому требуется определенная дисциплина, чтобы начать на это обращать внимание. И когда самые волевые начинают заниматься дыхательными практиками, например, йогой, восстанавливается и сон в частности, и организм в целом.

Вопрос: Понятно. Скажите, а может ли вовлеченность в работу негативным образом отразиться на семейной жизни?

Светлана Ражева: Здесь можно выделить и негативные и позитивные факторы. Расскажу сначала о позитивных. Я наблюдаю много случаев, где оба партнера – единомышленники. Эти люди помогают друг другу, и им всегда есть, о чем поговорить, они всегда поддерживают друг друга. То есть один человек может спокойно отдыхать, когда его партнер может взять на себя часть забот, касающихся бизнеса. Даже если у них различные сферы деятельности, взаимное уважение, и уж тем более любовь, позволяют им чувствовать уверенность в будущем, радоваться друг другу и каждому дню.

Совсем другое дело, когда кто-то из пары "выключен" из бизнеса, не посвящен в его детали. В этом случае "брошенный" начинает ощущать себя одиноким, он постоянно требует внимания, раздражается, обижается. Человек ощущает себя покинутым, одиноким, испытывает тревогу: "я недостаточно красив" (и мы можем наблюдать бум пластической коррекций); "я непривлекателен как сексуальный партнер" (и человек начинает искать и находить опровержения с другими партнерами)… можно долго продолжать список! И с другой стороны, его постоянные претензии и назойливость отвлекают от дела его партнера, он (или, соответственно, она) начинает ощущать чувство вины, неудовлетворенности, несостоятельности…

Вопрос: Кстати, по статистике мнения о том, что несчастная любовь может служить своеобразным стимулом для карьерного роста, чаще придерживаются женщины (40%). Мужчины согласны с таким мнением значительно реже – только в 25% случаев.

Светлана Ражева: Это, действительно, факт. Численная разница отражает лишь то, что для женщин, как правило, на первом месте в системе ценностей стоят партнерские отношения, семья, любовь… для мужчин – работа, реализация, добыча. Вот представьте, что у вас в руках огромный сосуд наполненный чистой водой, красивый, но тяжелый. И вы хотите одарить им прекрасного человека, а у того уже есть подобный дар, и он видит в вашем подношении только лишние проблемы и уходит… Что вам делать? Продолжать держать – тяжело… Это конечно же аналогия, образ, но один мой клиент сказал: "Я буду поливать этой водой дерево, и оно принесет плоды… пусть даже не мне, но все равно оно будет расти"… для него это было очень важным открытием, и бизнес этого человека действительно стал "дающим плоды".

Энергию важно куда-то вкладывать, чтобы она работала не разрушающим, а созидающим образом. Нереализованная энергия может привести человека к мыслям, что он недостаточно хорош для своего избранника. Человек начинает сам себя "есть". Лучше перенаправить энергию на дело, где человек может себя реализовать. Кто-то лучше всего песни поет, кто-то книжки продает, кто-то рисует, строит… Когда человека хвалят, то он начинает чувствовать свою признанность, он удовлетворен, у него наступает чувство радости. Он – победитель.

Вопрос: А почему все-таки в этой статистике "лидируют" женщины?

Светлана Ражева: Они более эмоциональные, открытые и гибкие. Мужчины же, более рациональны.

Вопрос: Скажите, какие люди наиболее подвержены вовлеченности в работу?

Светлана Ражева: Давно существует классификация по типу экстраверты и интроверты. Мне представляется, что экстраверты наиболее предрасположены к такой вовлеченности. Это мое предположение. Можно еще конечно предположить, но очень условно, в соответствии с четырьмя типами темперамента – холерики, флегматики, сангвиники и меланхолики. На мой взгляд, среди перечисленных типов наиболее вовлеченными будут холерики и сангвиники. Они, скорее, будут "вовлекаться". Хотя, "скорее" – не значит, что точно будут, потому как и меланхолик может посвятить себя написанию стихов во время неудавшейся любви и будет великим поэтом.

Хотя на этот вопрос можно ответить и по-другому. Наиболее подвержены вовлеченности люди, у которых есть подкрепленный положительный опыт работы, когда они уверены в своей квалификации "лучшего", в быстрообучаемости. Те, кто умеет концентрироваться в одном виде деятельности.

Вопрос: Светлана Юрьевна, а можно ли выявить вовлеченность в работу на ранней стадии, пока она не перешла в трудоголизм?

Светлана Ражева: Распознать увлеченность очень просто. Например, человек, привыкший вставать достаточно поздно, в этот период начинает вставать рано и бежит делать свою работу. Это первейший признак. Далее - человек начинает разговаривать про свое дело с друзьями, близкими и новыми знакомыми.

Но это всего лишь увлеченность. Я бы не назвала это трудоголизмом. Трудоголизм - это когда и хотел бы не работать, но работаешь. Как алкоголик – вроде бы не хочет пить, но без этого уже не может. У человека начинаются так называемые "ломки", если нет работы. Человек не может себя ничем занять. Трудоголики особенно быстро проявляются на отдыхе: больше трех дней такой человек не способен отдыхать. Для него отдохнуть три дня – это мучение. Такой человек - часто потеря для его семьи. Дети в таких семьях часто чувствуют себя ненужными, несчастными…

Вопрос: А вообще вовлеченность в работу – это плохо или хорошо?

Светлана Ражева: Здесь всё зависит от того, что эта вовлеченность человеку дает, насколько повышает качество его жизни. Я знаю, что существует такая работа, которая может быть сложна физически, но человек чувствует себя абсолютно нужным, счастливым и он морально удовлетворен. Он делает нужное дело, он не просто зарабатывает себе на жизнь, а зарабатывает себе на хорошую жизнь. И, кроме того, сама работа не является работой, а любимым делом. Так это же хорошо!

Если повышается тревожность, если работа занимает большую часть времени, а эмоционального удовлетворения это не приносит, то это, скорее, уже либо больной человек, либо подневольный. Здесь уже нужно искать какого-то злого поработителя. Как правило, злым поработителем как раз и оказывается он сам. В этом случае, конечно, важна психокоррекция. Здесь говорить о вовлеченности в работу нельзя, потому что это уже не увлеченность, а рабство.